Valitse sinulle oikea valmennus

Jos puntaroit, että mikä valmennus mahtaisi olla sopiva, katso tästä! Kaikki nämä ovat keskenään vähän erilaisia, erilaisilla painotuksilla ja ohjeilla. Jopa siis painonpudotukseen on useita erilaisia tyylejä!

Sinulle, joka haluat elämäntapamuutoksen.

Alku.fi® on 11 vuotta sitten perustettu valmennus, jossa ytimessä on ruokavalion lisäksi tapojen muuttaminen. Sinulle, joka:

• Haluat pudottaa painoa ja ymmärrät, että kyse ei ole ihan pelkästä syömisestä – vaan muutos tapahtuu lautasen ulkopuolella
• Olet kiinnostunut myös tapojen ja tottumusten muuttamisesta
• Haluat oppia työkaluja ja uusia toimintamalleja niihin hetkiin, kun ”ei toimi” ja tekee mieli luovuttaa
• Et välttämättä ole keskellä kiireisimpiä ruuhkavuosia, vaan voit keskittyä itseesi
• Haluat muuttaa syömistäsi kasvispainotteisemmaksi
• Valmennuksen vetää Kukka Laakso (ks. Instagram) 20 vuoden kokemuksella ja pienellä kriittisyyden twistillä

Sinulle, joka haluat dieetin ja nopeita tuloksia

Kymppikerho on uusin valmennuksemme. Tämä tähtää painonpudotukseen, mutta ei nyt varsinaisesti ”lempein keinoin”, vaan ihan rehellisen dieetin avulla. Se ei ole ”kaikkien juttu”, mutta monille hyvinkin toimiva malli. Sinulle, joka:

• Syöt ihan terveellisesti, mutta paino vaan pysyy tai jopa nousee
• Et siis tarvitse harrasta ”tapojen muuttamista”, vaan haluat tiukan ja tarkan ohjeen
• Olet ehkä kokeillut monenlaisia ruokavalioita, mutta kilot eivät lähde sulamaan
• Olet valmis sitoutumaan 10 viikon ajaksi tarkkaan ruokavalioon
• Suostut tekemään ruokia valmiiksi ja myös punnitsemaan niitä (juu, luit oikein)

Kun haluat voimaa ja sporttisemman vartalon

Puretreeni® on voimavalmennus, jossa treeniohjelmat eivät jätä kylmäksi! Kaikki perustuu yksinkertaisiin ohjelmiin ja treeneihin, joita tekemällä vartalosi ei voi olla muuttumatta. Tietenkin voima ja elinvoima ovat ne ensimmäiset tulokset, mutta kroppa seuraa tekemistä. Sinulle, joka:

• Haluat treenata salilla, mutta et haaskata aikaa siellä
• Haluat treeniohjelmat, mutta et mitään hyppyjä ja loikkimista
• Tahdot kehittää voimatasoja ja kiinteytyä
• Voit käydä salilla 2-4 kertaa viikossa

Haluat laihtua, mutta rakastat ruokaa ja haluat reseptejä!

Pure Hungry on ”painonpudottajan ruokakurssi”, jossa saat 60 herkullista ja kevyttä reseptiä. Tämä toimii ihan kaikille, jopa kiireisimmällekin tapaukselle – kyse on ”vain ruoanlaitosta”. Sinulle, joka

• Rakastat ruokaa, mutta haluat myös laihtua
• Tykkäät ruoanlaitosta ja kaipaat uusia, kevyitä ja herkullisia reseptejä
• Haluat pudottaa painoa suht’ pienellä vaivalla tai ”arjen ohessa” (voit siis tosiaan vaan muuttaa nykyisiä syömisiä ohjeiden mukaan kevyemmiksi)

Jäikö vielä kysyttävää?

Laita viestiä info@35.159.22.140 niin vastaillaan mielellämme! 🙂