Tiina Tainio
3 kk. -7 kg. Jaksoin taas lenkkeillä, opin syömään rennommin ja mieli on paljon kevyempi – tämä on ollut iso muutos arjessa
11 marraskuun, 2025
Suosituin
Kymppikerho
Rasvanpolttoon
10 viikon rasvanpoltto-ohjelma
Miten saada makua ruokiin ilman, että kastikkeesta tulee puolen päivän kalorit? Tällä kurssilla saat 10 hyvää kastikereseptiä (BigMac-kastike, anyone?) ja ravintola-alan ammattilaisen parhaat vinkit ruokien keventämiseen.
7 päivää
Alkuperäinen hinta oli: 149,00 €.99,00 €Nykyinen hinta on: 99,00 €.
Mistä kurssissa on kyse
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Mauris sit amet nunc ut erat elementum pretium. Vivamus nisi mi, dignissim in accumsan nec, maximus nec tortor. Ut eget tristique ex. Pellentesque a purus mattis massa euismod malesuada vel id dui.
Kurssin sisältö
Bettina Gräsbeck
Personal trainer
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nam at turpis bibendum, tincidunt lectus id, pulvinar nibh. In commodo faucibus odio. Praesent vitae feugiat dui. Aliquam dolor felis, efficitur in condimentum eget, congue non sapien. Nulla pharetra sit amet nisi ac imperdiet. Praesent in felis nibh. Nulla non lorem nisl. Aenean pharetra luctus rhoncus.
- Tarkka rasvanpoltto-ohjelma
- Ruokavalion, jossa 10 viikon hiilihydraattisyklitys
- Ohjeet dieetin lopettamiseen (tämä varmistaa tulosten pysyvyyden)
- Treeniohjelma, jossa vaihtuvat volyymi-, ja voimaviikot
- Tarkat tekniikkavideot
- Yhteisön jäsenyyden (toimii Facebookissa)
- Valmentajan neuvot ja avun vaikka joka päivä!
- Kun liityt mukaan, teet samalla tunnukset ja pääset heti kirjautumaan jäsensivuille.
- Valmennuksen jäsenyys on voimassa 6 kk liittymisestä!
Asiakkaiden rakastamat kurssit
Sanovat aina, että "yli satatuhatta ihmistä ei voi olla väärässä", mutta hyvinkin voi.
N
Niina
”Alku on ollut elämää mullistava juttu. Vihdoin ja viimein olen vapautunut 20 vuoden laihdutuskierteestä. Irti päästäminen on ollut suurin oivallus ikinä! Tämän vuoden aikana paino on tippunut ”ihan itsestään”, ilman että on pitänyt laihduttaa. Nyt olo on hyvä, jaksan treenata ja ruokailu tuntuu helpolta, kun olen löytänyt oman tavan syödä. Siitä iso kiitos Kukka!”
9 joulukuun, 2022
E
Emma, -29 kg
”Mielekästä Alussa on tasaiset ateriakoot ja selkeä ateriarytmi. Kasvisten ja vihannesten määrä! Ihanaa! Myös kolesteroli on laskenut viitearvoihin! Vaikeaa? Ei mikään!”
9 joulukuun, 2022
M
Mia
”Elämä on ollut ihan parasta viimeiset puoli vuotta! Paino on pudonnut 13 kg. Pudotusta tärkeämpää on kuitenkin hyvä olo ja hyvä uni. Tämä ei ole pikaratkaisu vaan loppuelämän Alku.”
9 joulukuun, 2022
M
Mari
”Parasta on valmennuksen helppous ja rentous. Ei kieltolistoja, saa syödä mitä haluaa eikä tarvitse syödä eri ruokia kuin muu perhe, vaan syömme kaikki samaa ruokaa! Kiloja on lähtenyt -12 kg ja oloni on virkeämpi kuin koskaan. Tämä on alku, joka ei lopu koskaan.”
9 joulukuun, 2022
H
Harriet, -12 kg
“Olen 46-vuotiaana jojo-laihduttanut elämästäni 26 vuoden aikana yli 200 kg eri valmennusten avulla ja silti olen loppujen lopuksi vain lihonut. Alku on ensimmäinen valmennus, jossa kilot eivät ole tulleet takaisin, koska tämä ei ole mikään kuuri, vaan normaali tapa olla ja elää.”
9 joulukuun, 2022
H
Hanna, -6 kg
“Mä olen todella tyytyväinen tähän settiin. Minulta lähti -6 kg joka on minusta ihan älyttömästi ja senttejä ihan hulvattomasti. Ensi kertaa painoni lähti tippumaan sen jälkeen kun olen alkanut punttia nostelemaan.”
9 joulukuun, 2022
M
Minna, -6 kg
“-6 kg, senttejäkin huvennut hirmuisesti ja peilikuva muuttunut ja kaikki vaatteet ei enää tunnu omilta! Vatsan seutu on takaisin aikaa ennen lapsia ja vatsalihaksetkin pilkottelee hieman!”
9 joulukuun, 2022
T
Tarja -4 tai -8 kg
“Tänään muuten työkaveri totes, että “sä oot laihtunu ainaki 8 kg”. Oikeesti vaan jotain ~4kg, mut mahtavaa oli kuulla tää silmämääräinen arvio!”
9 joulukuun, 2022
K
Katri, -8 kg
“Tätä ennen luulin syömiseni olevan oikeanlaista. Olen nyt tyytyväisempi itseeni ja kehooni, kun olo on rennon kevyt mutta vahva. Nyt tietää, ettei tälle hommalle ei ole aikarajaa ja tästä voi lähteä kehittymään vielä mihin.”
9 joulukuun, 2022
