Valmentajat
Ei mikään amatöörien kerho!
Olen koonnut parhaat asiantuntijat, jotta sinä voit luottaa prosessiin ja keskittyä tekemiseen.
no bullshit -jengi
Täältä et löydä kaikkein tuoreimpia sometähtiä, mutta löydät vuosikymmenten kokemuksen ja viimeisimpään tietoon perustuvat ohjeet. Äitien tekemiä ruokavalioita ja käytettyjä treeniohjelmia!
Olen ylipitkän linjan hyvinvointialan yrittäjä, mainonnan suunnittelija, valmentaja sekä koulutettu eräopas. Erikoistuin liikunta- ja terveysaiheisiin jo vuonna 2005 ja kokemusta on ihmisiän verran! Kaikki trendit on nähty, joten niiden perässä ei sinunkaan tarvitse puuskuttaa. Taustani on Turun Taideakatemiasta ja mainosalalta: tämän takia haluan tuoda strategisempaa ajattelua myös hyvinvointiin. Saatat hyötyä osaamisestani monella tavalla, sillä olen mm. ravinto-, voima-, painonnosto- ja stressinhallintavalmentaja.
Sanovat minua “kahvakuulapioneeriksi”. Voitin kahvakuulaurheilussa amatöörisarjan MM-kultaa vuonna 2009. Koulutin myös kahvakuulaohjaajia ja pyöritin Voimakatu 6 -voimailusalia. Lisäksi olen kirjoittanut kirjat elämäntapamuutoksesta: Maanantaisoturit (my.book 2011) ja Nouse ylös! Toimistotyöläisen kuntokirja (Kauppakamarikustannus 2015). Perustin Alku.fi® ja Puretreeni®-valmennukset 2014.
Bettina on “maaretkallio steroideilla” – vitsi vitsi, mutta lempeä ja luja yhtä aikaa! Saat varmasti maan kovinta osaamista niin treenien kuin ravitsemuksenkin osalta. Bettinan treenifilosofia on suoraviivainen, mutta ymmärtäväinen. Tuloksia saadaan vain systeemaattisella tekemisellä, joten siitä on tehtävä niin mielekästä kuin mahdollista.
Hetken kuurit eivät koskaan toimi, vaan on tykättävä siitä mitä tekee. Bettina on myös ravintola-alan ammattilainen ja Koko Suomi leipoo -kisan finalisti, joten reseptit ovat vähintäänkin maukkaita! Kukapa ei luottaisi leipovaan bodariin. 🙂
Betti on myös entinen tubettaja (heh), Youtubesta löytyy Ruokaa & rautaa -kanava. Pidämme yhdessä Pahoinvointiradio-podcastia, löydät sen Spotifysta.
Laura Valli
Resilienssitutkija
Onko vagaalinen jarrusi jumissa? Meille on tulossa myös resilienssiin liittyviä valmennuksia, jotka vetää the best of the best, HT Laura Valli. Jos haluat tutkittua tietoa hermostoon, stressinhallintaan ja resilienssiin liittyen – ota ensin seurantaan Resilienssikoulu Instagramissa ja odota, että mitä ihmeellistä tänne tulee saataville!
Kristiina Niskanen
Psykoterapeutti
Syöt, koska jokin syö sinua? Erilaisiin syömisen pulmiin tulet saamaan aivan uudenlaista apua, sillä mukana on riippuvuuksiin erikoistunut psykoterapeutti Kristiina Niskanen.
Kristiinan löydät jo nyt Instagramista Riippumattaterapia ja Spotifysta podcast Addiktiopesula.