Skip to content
Alku

Mitä voi saavuttaa 8 viikossa?

Kukka Laakso,

Kahdeksan viikkoa on todella lyhyt aika elämäntapamuutokseen – tai mihin tahansa isoon muutokseen. Etenkin nopea laihtuminen houkuttaa monia, mutta se ei välttämättä ole viisas tavoite. 

Joskus niin kuitekin voi käydä, ja jopa kahdeksassa viikossa voi saada todella tuntuvia ja näkyviä muutoksia. Nämä kuvien muutokset on saavutettu ihan vain ruokavaliomuutoksilla ja todella, vain parissa kuukaudessa. Eli jos haluat muutosta kroppaan, tule ihmeessä mukaan!

Alku on ruokavalio-ohjelma painonpudotukseen ja Pure-valmennukset taas treenistä innostuneelle kropan muokkaamiseen. Molemmat toimivat, tekeminen ja tavoite määrittää kumpaan kannattaa tulla.

Mutta hei, 8 viikkoa ja tällainen muutos! <3 Toimii se! 

Pidemmän aikavälin muutoksia:

Tässä vielä koottuja kommentteja:

”Olen ollut niin tyytyväinen ja kuinka helppoa tämä onkaan ollut verrattuna niin moneen (kaikkeen muuhun) painonpudotukseen.”

”Mielekästä Alussa on tasaiset ateriakoot ja selkeä ateriarytmi. Kärsin migreenistä ja tällaista ateriarytmiä noudattamalla olen päässyt kohtauksista pitkälti eroon, hormonaalista migreeniä lukuunottamatta. Ja kasvisten ja vihannesten määrä! Ihanaa! Myös kolesteroli on laskenut viitearvoihin! Vaikeaa? Tässä ei mikään!” – Emma, -29 kg

“Neljä kuukautta Alkua, -11 kg. Lähtötilanteessa (kuukausi synnytyksen jälkeen) oli jäljellä puolet raskauskiloista, nyt on enää muutama ennen raskautta kasattu stressikilo karistettavana. Päivääkään en ole ollut nälässä! Niin ja Alku EI OLE mikään dieetti, jolla sotkee aineenvaihdunnan ja rikkoo kilpirauhasen ja mitä lie. Se on aidosti elämäntapa.” – Minna, -11 kg 

“Ihanaa! Enpä voi sitä muuten kuvailla. Keski-ikäisen aamu naamaturvotus on poissa, herään virkeänä ja energiaa riittää koko päiväksi. Uni on myös hyvää. <3 Annoitte tosi hyvät työkalut onnistumiseen. Olen siis enemmän kuin tyytyväinen, kiitos siitä teille!” – Pauliina, -12 kg

”Kaikkea olin ehtinyt jo kokeilla, mutta tämä kolahti heti. Olen aina kärsinyt huonosta ja todella rasvaisesta ihosta. Pari päivää aloittamisen jälkeen olin jo huomaavinani, että kasvojen iho näyttää paljon paremmalta mitä ennen, finnit olivat vähentyneet huomattavasti. 

Ai niin, ja olenhan tässä sivussa saanut 7 kg painoa pois. Tämä on ollut erittäin iso positiivinen yllätys, koska hyvän ja energisen olon lisäksi olen löytänyt paljon uusia makuja. Tuntuu ihmeelliseltä, miten ruokavaliomuutos voi vaikuttaa myös mieleen. Olen nykyään huomattavasti positiivisempi ja jaksan paljon enemmän. Siitäkin ovat ystävät sanoneet, ja huomaan sen itsekin.” – Veera, -7 kg

“Olen ollut mukana niin monessa valmennuksessa, etten pysy enää laskussa. Olin jo luovuttamassa huonon vatsani ja vararenkaani suhteen, kunnes päätin kokeilla uutta Alkua. Aivan uskomaton! Kilot sulaa, vartalo kiinteytyy, iho hehkuu ja koko nainen nuorenee! Eikä ole edes liikunnan määrää lisätty. Kiitos! Mullakin on uusi elämä! <3” – Tuija

“Me aloitettiin isännän kanssa yhdessä, nyt molemmilta – 16 kg! Olen laihduttanut monenlaisilla kuureilla, eikä ne ole pitkälle kantaneet, koska ovat laihdutuskuureja. Nyt tiesin heti, että tätä voi jatkaa loppuelämän. Mieheni katseli ruokiani ja kiinnostui, koska se oli niin herkullista ja helppoa. Tuloksia alkoi heti tulla.” – Mimmu, -16 kg

“Alkuun liittyminen oli paras päätös vuosiin!! Olen ollut mukana lukuisissa valmennuksissa ja erilaisilla kuureilla. Nyt kerrankin jotain aivan muuta, jota voin noudattaa loppuelämäni ja tärkeintä on sallivuus! Samalla, kun Alku on itsesään kannustava, positiivinen ja salliva, hyväksyvä foorumi, huomaan itsekin olevani itselleni armollisempi.

Voin paremmin kuin vuosiin. En tuijota enää vaakaa tai pidä liikuntapäiväkirjaa, puhumattakaan kalorilaskureista! Olen löytänyt kokonaan uuden makujen maailman ja ruoanlaitosta on tullut intohimoni. Jos jotain negatiivista yritän löytää, niin virtaa riittää nyt valtavasti eikä väsymyksestä ole tietoakaan!” – Heli

“Muutokset on olleet aivan huikeita. Painoa on tippunut kilo per viikko ja turvotus katosi jo ekan viikon jälkeen. Yllättävintä on ollut makeanhimon puuttuminen. Olen aina ollut suklaa-addikti.

Luulin, että ruokatottumuksen muutos on vaikeaa ja että ruoanlaitttoon ja kauppalistan suunnitteluun tuhlaantuu hirrrveästi aikaa mutta hyvin suunniteltu on jo puoleksi tehty ja kun on selkeät ohjeet mitä seurata niin helppoahan se sitten on ollutkin! ja hyvin palkitsevaa! Sain omalääkärinikin kiinnostumaan tästä painonhallintaohjelmasta.” – Tytti

”Olo on upea. Kuusi kiloa on jo tähän mennessä menetetty! Tämä ”dieetti” oli joka pennin arvoinen, enkä oikeastaan edes näe tätä dieettinä, vaan uusien ruokailutottumusten opetteluna. Edelliseen painonpudotukseen verrattuna tämä kokemus on ollut ruusuilla tanssimista.” – Inka

“Mieletön fiilis ja olo on huikea. Turvotus on tipotiessään, vatsavaivat ovat historiaa ja sokerihimo on hävinnyt. Painoa on tippunut yllätyksekseni 2 ekan viikon jälkeen 4 kg.” – Anne

”Tämä on varmasti maailman helpoin tapa parantaa olotilaa ja tiputtaa painoa. Aiemmin vaivannut turvotus on hävinnyt tehokkaasti. Energiaa riittää vaikka olen ikävä kyllä syönyt välillä vain kahtakin ateriaa päivässä. Näläntunnetta ei vain tule ja vaikka tulee olen sitäkin oppinut sietämään. Makeanhimo on hävinnyt kokonaan. Isoin kiitos tuli kaverilta, jota en ollut nähnyt toviin: ”En tiedä johtuuko ruokavaliosta vai mistä, mutta sä näytät helvetin hyvältä”. – Katja

”Atooppiselle iholle aivan balsamia! Mulla ei valehtelematta ole koskaan ollut iho näin hyvässä kunnossa. Ruokavaliosta on varmasti apua muillekin atoopikoille, suosittelen tätä.” – Hanna

”Muutos on ollut huima. Iho voi paremmin, pienet epäpuhtaudet ovat poissa. Olo on energinen, ja kiireen keskelläkin huomaan hymyileväni. =) Salilla olen saanut lisätä treenipainoja. Kroppa on tiivistynyt sillä vaatteet eivät purista ja seuraavaksi täytyykin suunnata vaateostoksille pienempiä hakemaan. Upeaa huomata miten loppujen lopuksi pienillä asioilla on niin suuri merkitys!

Vatsavaivat taakse jäänyttä elämää. Ihanaa kun vatsa ei ole enää päällimäisenä ajatuksissa, ei turvota eikä kipuile! Lihaksiakin on alkanut piirtyä paremmin esiin.” – Soile

”Kaikki muu on helppoa noudattaa paitsi säännöllisyys on vähän niin ja näin. Lauantaisin on ollut juhlia ja niissä olen herkutellut kohtuudella. Silti eron huomaa ja ostin eilen uudet bikinit!! Myös vatsa on tyyni ja rauhallinen. Tätä rutiinia voi jatkaa pitkään!” – Mirja

 

1 381 responses to “Mitä voi saavuttaa 8 viikossa?”

  28. I don’t think the title of your article matches the content lol. Just kidding, mainly because I had some doubts after reading the article.

  31. I don’t think the title of your article matches the content lol. Just kidding, mainly because I had some doubts after reading the article.

  156. I don’t think the title of your article matches the content lol. Just kidding, mainly because I had some doubts after reading the article.

  1139. O retorno para o jogador do Big Bass Splash é de 96,71%, acima da nossa média de aproximadamente 96%. Dada a volatilidade alta, o Big Bass Splash é uma boa escolha para aplicar as nossas estratégias preferidas para slot machines. As nossas estratégias para slots visam a maior volatilidade possível. O retorno para o jogador do Big Bass Splash é de 96,71%, acima da nossa média de aproximadamente 96%. O retorno para o jogador do Big Bass Splash é de 96,71%, acima da nossa média de aproximadamente 96%. No geral, a trilha sonora e a animação do Big Bass Splash criam uma atmosfera alegre de férias de pesca. Dada a volatilidade alta, o Big Bass Splash é uma boa escolha para aplicar as nossas estratégias preferidas para slot machines. As nossas estratégias para slots visam a maior volatilidade possível.
    https://advisioninteractive.ro/2025/07/15/mines-7k-jogabilidade-insana-com-interface-responsiva/
    Para você, isso se traduz em odds competitivas, processamento mais rápido de saques e novas possibilidades como staking e pools de liquidez. Para você, isso se traduz em odds competitivas, processamento mais rápido de saques e novas possibilidades como staking e pools de liquidez. Para retirar o teu dinheiro no Casino, também é bem simples. Tu podes sacar a qualquer hora e onde estiver. O BantuBet disponibiliza aos clientes duas vias fáceis e comummente usadas pelo público para sacar seu dinheiro: transferência bancária ou levantamento em uma das lojas da BantuBet. Home » Jogos por Cointelegraph Brasil » Robô de Apostas: Veja os Melhores Bots de IA para Apostar em 2025 Home » Jogos por Cointelegraph Brasil » Robô de Apostas: Veja os Melhores Bots de IA para Apostar em 2025 A BantuBet é um dos melhores casinos em Angola, abrangendo mais de 75.000 jogos em pré-jogo e mais de 30.000 jogos ao vivo, oferecendo previsões de jogos com animações detalhadas e bem desenvolvidas. Com milhares de opções em partidas ao vivo, o BantuBet oferece streaming de vídeo em tempo real e comentários de voz, além do acesso aos resultados e outros dados da partida.

  1178. I don’t think the title of your article matches the content lol. Just kidding, mainly because I had some doubts after reading the article.

  1198. Online casino canada legal real money these prizes steadily rise in size in relation to the bets that are placed, either. The former Patriot has thrown 17 touchdown passes and just one interception in his last six games, which would void this statute or give it some legs to stand on. The Buffalo King Megaways slot machine by Pragmatic Play has a massive layout, providing six reels, up to seven rows, and a special top row over reels 2, 3, 4, and 5. There are also up to 200,704 ways to win. The game is built with a Tumbler feature. To the left of the game, there are two features: the Ante Bet and the Bonus Buy. Buffalo King Megaways also features two special symbols, the first being a wild symbol represented by a massive rock formation. This symbol can substitute for any other standard or premium icon to create a matching combination. Additionally, a coin scatter symbol is present, which triggers the primary bonus mode.
    https://452.779.myftpupload.com/sermons/teen-patti-gold-by-mplay-every-hand-ranked-and-explained-for-beginners/
    Conecte-se conosco Você já tá preso, né? Lendo o rodapé todo. A gente entende. A demo aqui é boa demais. São dezenas de slots demo gratuitos, cheios de giros, recursos e momentos dignos de print. Teste tudo antes de apostar de verdade. Ou só fique girando por diversão mesmo. A gente não julga. Devido à alta volatilidade, o Big Bass Splash concederá pagamentos maiores com menor frequência. Um dos destaques do game, fica por conta dos gráficos de alta qualidade. Todo o jogo é muito bem definido, e lembra realmente um passeio no campo. A trilha sonora possui toques de banjos e cantos de gaivotas. Atrás dos tons de notas musicais há uma cena de verão muito divertida. Os jogadores também podem experimentar outro jogo interessante chamado Big Bass Amazon Xtreme. Junte-se ao pescador em mais uma aventura e tenha a chance de fisgar modificadores no jogo de bônus e prêmios de até 5.000x.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *